【双脚后跟疼痛,是什么原因?】
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鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一 。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重 ， 这就要求鞋子充分地支持足弓 ， 使脚掌受力均匀 ， 使韧带得到适当的放松 。但是 ， 有的制造商为降低成本 ， 在鞋子的内部结构上偷工减料 ， 导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓 ， 力量集中于脚掌的某一部分 ， 这样会加大韧带的压力 ， 使韧带更容易发炎 。因此 ， 要保护好脚后跟 ， 首先要挑选质量合格的鞋 ， 特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳 。有的人由于工作需要 ， 例如售货员 ， 每天站立的时间较长 ， 则可以采用改变站姿的方法 ， 前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节 ， 以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量 。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象 ， 就应该停止运动 ， 让韧带充分休息 。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高 ， 使脚掌受力点前移 ， 减少后跟韧带的拉力 ， 帮助韧带尽快恢复 。另外 ， 现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系 ， 现在有脚跟疼痛患者 ， 骨科常常采用一种钻孔减压的办法 ， 但是有些并不是骨内压增高 ， 现在中医说的肾虚的人 ， 也会出现这个脚跟疼痛的现象 ， 特别是有些女性 ， 或者产后 ， 或者有些比较长的体质比较差的人 ， 容易出现脚后跟疼痛 ， 这种疼痛中医说与肾虚有关 。介绍几则成功治疗“脚跟痛”的秘方： 1）取乌梅200克 ， 加水浓煮30分钟 ， 去梅 ， 加白醋100克 。待温度适宜 ， 泡脚 。2）用肥猪肉 ， 酒适量 。肥猪肉切片 ， 蘸热酒敷患处 。3）取复枯草50克、食醋1000毫升 。浸泡2--4小时 ， 然后煮沸15分钟 ， 水汁备用 ， 待稍温后浸泡患处20分钟 ， 先熏后洗 ， 1日2--3次 ， 1剂可用2日 。4）用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量 。调成膏状 ， 备用 。先将患足浸泡热水中5--10分钟 ， 擦干后将药膏敷于足跟 ， 外用布绷带包扎 。晚上休息时 ， 可将患足放在热水袋上热敷 。每2天换药1次 。5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量 。前三味共研细未 ， 调拌白酒 ， 外敷贴患处 。6）用白芍药30克、怀牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升 。前3味水煎取汁 ， 分2次温服 ， 药渣加元茴再煎 ， 沸1--2分钟后加入白酒及醋 ， 趁热熏洗患处 ， 每日1剂 ， 7日为1疗程 。一般1--2个疗程即愈 。脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的 。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼 。建议去拍一张片子 ， 如果拍片有增生,那么就是因为增生引起的疼痛,越来越痛,有可能骨刺增大吧 。足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子 ， 最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫 ， 如硅胶制成的跟痛垫 ， 保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼 。治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力 ， 减轻刺激 ， 缓解疼痛 。你介绍一个成功治愈“脚后跟痛”的秘方： 用乌梅200克 ， 加水浓煮30分钟 ， 去梅 ， 加白醋100克 。待温度适宜 ， 泡脚 。3--5次后可见效 。
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