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正常情况下，哺乳期不宜吃太油腻或容易发火的食物，如辣椒、油炸食品等，生冷食物尽量少吃或不吃，食物过多可能导致宝宝腹泻 。
在哺乳期，宝宝的营养元素主要来自母乳 。如果女性在哺乳期进食不当，可能会影响乳汁质量，不利于宝宝的身体发育 。因此，哺乳期女性应合理安排饮食，尽量优先选择清淡营养的食物，如水果、新鲜蔬菜、营养汤等，有利于乳汁的分泌 。
【喂奶不能吃什么】
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