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【黄瓜怎么吃有利于减肥 简介黄瓜的功效】1、晚上生吃黄瓜是具有减肥效果的 ， 不过想要减肥就需要用黄瓜代替主食 ， 如果是吃完饭后再吃黄瓜那么就起不到减肥的效果 。
2、黄瓜是一种水分含量很高的蔬菜 ， 而是可以生吃 ， 同时黄瓜中含有非常丰富的维生素并且热量很低 ， 因此是十分理想的减肥食物 ， 黄瓜皮中含有较多的苦味素 ， 是黄瓜是精华所在 ， 而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的 ， 能起到排毒 ， 清肠的功效 。因此在用黄瓜减肥时 ， 最好是能连皮一起吃黄瓜 ， 可以加快排毒减肥的进程 ， 减肥效果会更强 。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜 。
3、黄瓜减肥的食用方式非常的简单 ， 同时还具有很好的美容效果 ， 所以受到很多女生的青睐 ， 黄瓜作为“减肥美容的佳品” ， 长久以来一直受到人们的青睐 。现代药理学研究认为 ， 鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质 ， 它有抑制糖类转化为脂肪的作用 。同时黄瓜性凉、刮油 ， 晚上吃还有去除多余脂肪的作用 。因此 ， 晚上多吃黄瓜有减肥作用 。
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