文章插图
【人体缺铁时吃哪种食物 6种补铁食物介绍】1、动物的肝脏，各种动物的肝脏都富含有血红素铁，所以它可以大量的补充铁；牛肉的含铁量要高于其他的肉类；
2、鸡胸肉，不但富含蛋白质，其铁含量也非常丰富；
3、金针菇的含铁量最大，同时含有丰富的维生素；
4、海带和紫菜，都含有大量的铁元素，多吃可预防体内缺铁；
5、豆制类食物；
6、黑木耳和蘑菇也能补充体内的铁元素不足 。
推荐阅读
- 猪不怎么吃食,有什么办法没有?
- 粽子放冷藏一个月还能吃吗？
- 成品酱鸭怎么烧好吃 成品酱鸭如何烧好吃
- 黄螺的吃法 黄螺怎么做
- 地瓜鸡蛋可以一起吃吗 地瓜和鸡蛋能一起吃吗？
- 怎么做新鲜海胆最好吃 如何做新鲜海胆最好吃
- 大腿蘑的制作方法 大腿蘑菇怎么做好吃
- 吃酸辣粉会胖吗 吃酸辣粉会长胖吗
- 吃玉米有哪些好处 吃玉米的功效介绍
- 想怀女儿备孕应该多吃什么 备孕想要女孩多吃什么