一、浓茶可促进骨质疏松 。 据流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查， 因长期喝浓茶， 使骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17个百分点 。 究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因， 而咖啡因能促使尿钙排泄， 导致负钙平衡， 造成骨钙流失 。 对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人， 浓茶是丢钙的因素之一， 饮茶以清淡为好 。
二、浓茶易引起贫血 。 某医院血液科在治疗顽固性贫血时发现， 其中15例贫血者是因为长期饮用浓茶引起的 。 这些病人在住院时既无失血史， 也无造血异常 。 但在治愈后又有人复发入院 。 后来发现， 他们都有每月饮用或吃茶叶约200～300克的习惯， 用茶史在半年到4年 。 这些贫血病人在住院期间停止饮茶15～30天后， 血铁很快上升， 贫血痊愈 。 出院后， 在观察1～4年中， 不再饮茶者血红蛋白一直正常， 其中3人每月又饮用干茶叶200克后， 又重新发生了缺铁性贫血 。 这是为什么呢？现代医学研究发现， 茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀， 影响了铁在体内的吸收， 特别是餐后喝茶， 会使食物中的铁因不易吸收而排出体外 。
【喝浓茶的三大弊端】三、大量饮浓茶会使多种营养素流失 。 营养专家发现， 现代人的营养不良症并非吃得不好， 而是营养成分失去了平衡 。 其中， 茶是使营养失衡的因素之一 。 因为过量饮茶会增加尿量， 引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失 。 所以， 饮茶不仅不宜太浓， 而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内， 致使营养素随着尿液流失 。 老年人过量饮茶还会增加心脏负荷 。
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