对那些经常眼睛干涩的人来说 ， 可选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石斛、百合、山药等中药煮成粥品或泡成茶饮 。 常饮以下4道茶 ， 有助于保护眼睛、养眼明眸：
决明菊花饮
材料：决明子6g、菊花6g、枸杞3g 。
【常饮3种茶有效预防眼睛干涩】作法：药材洗净后 ， 先加水盖过药材浸泡30分钟 。 沸水500毫升冲泡数回 ， 当作茶饮 。
功效：可明目养肝 ， 清肝润燥 。
桑菊谷精饮
材料：杭菊6g、桑叶6g、谷精草3g 。
作法：药材洗净后 ， 先加水盖过药材浸泡30分钟 。 沸水500毫升冲泡数回 ， 当作茶饮 。
功效：可以明目养肝 ， 缓解视物昏花 。
桑椹菊花茶
材料：桑椹6g、菊花3g 。
作法：药材洗净后 ， 先加水盖过药材浸泡30分钟 。 沸水500毫升冲泡数回 ， 当作茶饮 。
功效：能补益肾精 ， 滋补肝血 。
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