秋冬季节气候多变， 容易因过敏、感冒而喉咙痛， 天气转凉后吃刺激食物如麻辣火锅， 也会引起咽喉痛 。 此外， 平时如过度使用声带， 也会造成咽喉痛 。 针对不同原因引起的咽喉痛， 饮用适当的茶饮， 可缓解疼痛 。 以下茶饮每份皆为600毫升， 一天可喝2～3杯 。 茶饮中所用药材多有清热、润滑功效， 但手脚冰冷、肠胃不佳的虚寒体质者， 或正在腹泻期间， 则不宜饮用 。
百合贝母茶
症状：过敏时， 容易咽喉发痒而干咳， 使咽喉充血、发炎 。
材料：百合、贝母粉、沙参各10克 。
功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状 。
作法：将材料加入600毫升的沸水冲泡， 焖5分钟后即可饮用 。
注意：沙参为凉性药材， 肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用 。
金银花橄榄茶
症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛 。
材料：金银花10克， 薄荷5克， 橄榄5颗 。
功效：金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎 。
作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后， 再放薄荷， 转小火煮5分钟， 去渣后饮用 。
注意：金银花、薄荷为凉性药材， 常四肢冰冷的虚寒体质者， 饮用后如出现腹泻症状， 就要停用 。
麦门冬白木耳茶
症状：嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜， 造成黏膜受损而疼痛 。
材料：麦门冬、玄参各10克， 白木耳5克 。
功效：滋阴降火;白木耳富含植物胶质， 可滋润受损黏膜 。
作法：将材料加入600毫升滚水冲泡， 焖10分钟后即可饮用 。
注意：麦门冬、玄参为凉性药材， 有软便功效， 肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用 。
胖大海茶
症状：声带使用过度， 如讲话太久或大吼大叫后， 容易使咽喉发炎、水肿而疼痛 。
材料：胖大海6克， 甘草2～3片 。
功效：胖大海开音润喉， 有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒， 缓急止痛 。
作法：将材料加入600毫升沸水冲泡， 焖10分钟后即可饮用 。
注意：胖大海有通便效果， 有腹泻症状的人不宜饮用 。
【茶饮治秋冬季咽喉痛】咽喉痛时要避免吸烟饮酒， 不吃油炸烧烤或辛辣食物， 以免刺激发炎部位， 并且要每隔2～3小时喝水约300毫升， 保持咽喉黏膜湿润， 有助于改善咽喉不适 。
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