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【碳水循环食谱的优缺点】优点:
不饿肚子,容易坚持,只要坚持下来就一定会瘦,而且是体重跟外形上都会有大的变化
缺点:
1、无碳日可能不太适合上班族,因为无碳日摄入碳水少,所以会让人觉得不太有精神,容易低血糖者最好还是不要参考
2、容易让人想吃零食!!这个是最大的感受,我本来就是不爱吃零食的那种人,但是!这个食谱吃的我光想吃零食,就很无语
减脂小tips:无论你使用哪种减脂食谱,我建议大家还是多运动,每天运动45分钟以上,效果会更好,可以看到我的腿部跟手臂围度变化是最大的,大腿一周减掉3cm,跟我运动量大有很大的关系,接下来我还会继续碳水循环的模式减脂,不过我会更新一些食谱,不再全部按照这个食谱吃了,因为想吃零食的痛苦只有眼泪知道啊!!希望大家在夏天都能瘦到自己满意的样子哦!
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