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【吃哪种食用油对健康最好排名次】如何选择食用油①、少吃油 。油即是脂肪 ， 含有较高的热量 ， 如今生活水平提高 ， 营养补充充足 ， 故应少吃油 ， 防止热量摄入过多 。②、吃好油 。不同的油营养价值不同 ， 大体分为木本植物油>草本植物油>动物油③、吃多样性油 。吃油的多样性以满足人体对多种。不同营养成份的需要 ， 达到健康吃油的目的 。详情见参考资料
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