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生腰果用烤箱150度烤上十五左右分钟熟 。
腰果有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为世界著名四大干果之一 。
它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分,长约25毫米,由青灰色至黄褐色,果壳坚硬,里面包着种仁,甘甜如蜜,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质 。
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用 。
【生腰果烤箱多少分钟熟】腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好 。
腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。
腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情 。
经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用 。
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