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1、西兰花炒5分钟左右能熟 ， 喜欢吃软的西兰花 ， 可以炒久一点 。
2、西兰花的含钙量高 ， 矿物质含量也丰富 ， 可以提高身体的免疫力 ， 而且西兰花的营养成分多 ， 也容易被人体吸收 ， 可以补充营养 ， 蛋白质的含量也高 ， 所以是很好的营养补充食物 。
3、西兰花焯水之前会用盐水浸泡 ， 能将西兰花中的农药残留清除清洁 ， 在煮的时候可以加一些食用油 。
【西兰花的炒多久能熟 炒西兰花多长时间能熟】4、西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳 ， 但要注意的是 ， 在煮西兰花时 ， 时间不宜太长 ， 否则失去脆感 。
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