文章插图
1、补钙：排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育 。
2、改善贫血：排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。
3、滋阴健脾：排骨味甘、咸，性平，入脾、胃、肾经，可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能 。
4、补中益气：中医认为排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用，适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用 。
【吃排骨的好处 排骨的营养价值与功效】5、强健筋骨：排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养 。还富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨 。
推荐阅读
- 枸杞桑葚泡水喝的禁忌 枸杞桑葚泡水喝的禁忌有哪些
- 三叶草的花语和寓意
- 鸭脚木 鹅掌柴的养殖方法和注意事项 鹅掌柴养殖方法和注意事项有哪些
- 巴基斯坦旅游费用大概是多少，自助游的话
- 冬瓜籽哪些人不能吃?冬瓜籽食用禁忌要知道!
- 室内养殖项目
- 香槟玫瑰和黄玫瑰的区别
- 教师用英语怎么说 教师的英语介绍
- 钢的词语 有关钢组词介绍
- 广东和广州的区别