文章插图
【早餐吃一个苹果好吗 早餐能够只吃一个苹果么】1、早餐吃一个苹果不好 。
2、早上只吃一个苹果，明显是不能满足人体的蛋白质，需求量和热量的需求，早餐是一天当中最重要的一餐，早餐的热量摄入不足，很容易导致体内营养物质的缺乏，会引起营养不良，身体免疫力下降 。可以早上起来吃一个苹果，可以迅速补充体内的水分，促进胃液的分泌，增进食欲，然后选择一些富含蛋白质的食物，比如说可以吃个鸡蛋和一杯牛奶 。
推荐阅读
- 橙子和黄瓜能一起吃吗 橙子和黄瓜可以一起食用吗
- 柳蒿芽和什么相克 柳蒿芽不能和什么一起吃
- 吃皂角米有什么好处 吃皂角米有啥好处
- 喝酒前吃什么千杯不醉 喝酒前吃哪些千杯不醉
- 吃酚酞片可以减肥吗？
- 每天少吃能减肥吗？
- 吃香蕉润肠通便吗？
- 香蕉什么时间吃能润肠通便
- 电鳗怎么吃好吃
- 青团放在保鲜袋里长白毛了还能吃吗？