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【血糖高的人能吃草莓吗 血糖高的人可以吃草莓吗】1、患者血糖高可以适量吃草莓 ， 草莓含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维 。同时含有的糖量适中 ， 升糖指数也不是很高 。糖尿病患者血糖控制相对满意和稳定 ， 比如空腹在7mmol/L左右 ， 餐后两小时血糖稳定在10mmol/L左右 ， 可以少量吃草莓 。草莓当中的膳食纤维可以增加饱腹感 ， 减轻糖尿病患者的饥饿感 。另外 ， 草莓当中的膳食纤维可以延缓糖的吸收 ， 减轻进食以后血糖的波动 ， 对血脂吸收也有延缓的作用 ， 但是不能超量 。
2、如果过量吃草莓 ， 同样会带来血糖的影响 ， 同时要记住 ， 吃草莓应该在两餐之间吃 ， 不要餐前、餐后马上吃草莓 。同时要和其他的水果交替食用 ， 这样营养更加均衡 ， 生活质量才高 。如果草莓吃的量稍微多一点 ， 应该适当减少主食的量 ， 千万不要把草莓榨成草莓汁 ， 这样不仅增加了含糖量 ， 也会提高升糖指数 ， 对血糖的影响会比较大 ， 同时也会破坏了维生素 ， 丢失了膳食纤维 。
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