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【俯卧撑手疼怎么克服】1.俯卧撑后手腕疼痛表明手腕关节滑膜由于挤压或拉扯而受损 。此时，您需要立即停止运动，并为手腕足够休息 。
2.冰敷是缓解疼痛的最常用方法之一 。对于某些突然的手腕受伤，您可以在疼痛的部位上加冰敷，以减轻手腕受伤所引起的疼痛 。注意要用毛巾包住冰敷，避免直接接触皮肤，以免冻伤 。
3.腕部疼痛主要由皮肤下的血管由于剧烈运动导致血液无法循环引起 。这时，您还可以涂抹一些药酒或药膏以促进血液循环并缓解手腕不适 。
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