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【人参果吃多了有危害吗？】人参果必须适量食用，绝对不能过多 。人参果吃多了会觉得很撑，再就是容易上火 。过多食用会增加肠胃负担，导致腹痛和大便次数增加 。另外，如果人参果不新鲜的话，肠胃也会出现不适症状，例如腹痛、腹胀、腹泻等 。建议饮食均衡，不要长期只吃一种食物 。
但人参果本身是没有什么危害的 。它的果肉中含有高蛋白，低脂肪，低糖等 。还富含氨基酸，维生素C，硒，钼，铜，锌，铁等对人体有益的微量元素 。是一种营养全面的果蔬两用食品 。
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