文章插图
【喝茶睡不着觉的解决方法 喝茶有什么好处】1、喝茶睡不着觉的解决方法:如果感觉饮茶影响睡眠，不妨吃点饼干或几片面包或喝袋牛奶；喝茶后睡不着觉，可洗个温水澡或热水泡脚，听听助眠的轻音乐 。这些都有辅助睡眠的作用 。
2、喝茶的好处：茶叶当中含有的有机化学成分达450多种，无机矿物元素达40多种，有机化学成分主要有茶多酚，植物碱，蛋白质，氨基酸，维生素，果胶素，有机酸酯，多糖，酶类，色素等 。无机矿物元素主要有钾，钙，镁，铁，铝，钠，铜，碘，硒 。茶叶具有抗氧化，抗异变，抗肿瘤，降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，抑制血压上升，抑制血小板聚集，抗菌抗过敏等功效，茶中特有的儿茶素以及咖啡因的作用可以使人头脑清醒，比较有耐力，茶叶还可以维持体液的碱性，保持健康 。
推荐阅读
- 牛从来都不用睡觉的吗??
- 晚上吃什么对睡眠好 对睡眠好的食物
- 喝茶有什么好处和坏处
- “睡眠保健”法 让你更健康
- 睡不着失眠怎么快速入睡 教你一招
- 喝茶礼仪手势扣几下
- 睡觉不能头朝东脚朝西吗 睡觉能不能头朝东脚朝西
- 什么凉席睡着舒服
- 梦见给孩子剪头发是什么意思 睡觉的时候梦见给孩子剪头发
- 空调制热多少度睡觉最舒服 空调制热一般多少度睡觉最舒服