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【早餐怎么搭配 早餐搭配最好的方式是什么】1、豆浆和油条 ， 豆类植物搅碎烧成豆汁 ， 含有豆类植物的营养更加容易吸收 ， 油条是中国的一种特色早餐 ， 使用面粉炸成 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等 ， 而且清脆可口 ， 两者搭配更是美味 。
2、牛奶可以安神醒脑提高记忆力 。面包是用杂粮烘烤 ， 非常有营养 ， 鸡蛋同时含有丰富的蛋白质 ， 所以早餐这样搭配是很有营养的 。
3、稀饭是大米和谷类作物一起熬碎 ， 不仅美味而且容易吸收 ， 馒头是面粉通过发酵做成的 ， 味道香甜可口 ， 而且营养更是不用说 ， 用蔬菜做点小菜 ， 配上稀饭馒头 ， 绝对会让你的早餐非常充实 。
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