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1、预防心血管病
青汁里面有矿物质钾 ， 钾能够促进新陈代谢 ， 还可以降低血压 ， 血糖等疾病 ， 对肠胃炎也是有缓解作用的 ， 长期服用这类产品也可以润肠通便 ， 改善睡眠质量 ， 当然也可以预防心血管病发生 。
2、促进新陈代谢
青汁里面有叶绿素它能够净化血液 ， 有消炎杀菌的作用 ， 另外他有产品里面的钙镁钾等矿物质含量也比较多 ， 它可以中和体内的酸性毒素 ， 能够维持体内的酸碱平衡 ， 也可以促进细胞的新陈代谢 。
3、防止便秘
经常便秘的人排便会比较困难 ， 这个时候喝一杯青汁 ， 它里面有丰富的酵素 ， 维他命 ， 矿物质等 ， 而且膳食纤维的含量也是比较丰富的 ， 它能够促进肠胃蠕动 ， 所以能够分解脂肪 ， 有润肠通便的作用 ， 这样也是可以预防便秘 。
4、美容养颜
爱美的女性朋友也可以平时喝一些青汁 ， 它里面的营养物质是很均衡的 ， 能够消除疲劳 ， 清除宿便 ， 有美容养颜的作用 ， 当然也能够减肥瘦身 ， 还可以改善皮肤缓解皮肤上的色斑 ， 老年斑等情况 。
5、保护视力
【青汁的功效和作用 青汁的功效和作用简单介绍】清汁属于绿色食物 ， 如果经常喝青汁 ， 而这些绿色食物就能进入肝部 ， 但不健康对视力是有保护作用的 。
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