文章插图
【银耳和枸杞一起吃的好处 银耳和枸杞一起吃有哪些好处】1、增强人体免疫力
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，有增强人体免疫力的作用，而且枸杞中含有的枸杞多糖，能增加非特异性免疫功能，提高机体的免疫力 。
2、保护肝脏
银耳能提高肝脏解毒能力，而枸杞中含有的甜菜碱可以抑制脂肪肝、促进新的肝细胞成长，有一定的保肝作用 。
3、美容养颜
银耳中含有的果胶有滋润皮肤的作用，还能减少脸上的黄褐斑、雀斑，有一定的美容效果，而且枸杞中含有的枸杞多糖、β-胡萝卜素以及维生素E、硒元素都具有一定的抗氧化作用，延缓皮肤的衰老 。
4、提高视力
枸杞中含有的β-胡萝卜素可以转化成维生素A，银耳也含有一定量的维生素A，而维生素A能生成视黄醇，有提高视力的作用 。
推荐阅读
- 西瓜和方便面能一起吃吗 西瓜和方便面能不能同时吃
- 如意皇后的养殖方法和注意事项
- 和梅花百咏诗其五十二咀梅原文、作者
- 焯水加盐和油的原理 焯水为什么加盐和油
- 獐子肉和什么一起炖
- 琼花的花语和传说
- 紫背万年青的功效和作用
- 冷水澡的好处和坏处 冷水澡的好处和坏处介绍
- 麒麟710处理器和骁龙710哪个好一点？
- 华盛顿西雅图大学和威斯康辛大学麦迪逊分校纠结中