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1、吃夜宵容易造成肥胖 。
【晚上吃夜宵会不会长胖 晚上吃夜宵是否会长胖】2、吃完夜宵后没有充足活动，摄入热量无法消耗，容易导致营养过剩，易造成肥胖等代谢综合征 。热量摄入大于消耗易导致肥胖，引起胰岛素抵抗，是Ⅱ型糖尿病发病的重要机制 。通过饮食控制和适量增加运动，可以减轻体重，减少心脑血管疾病的风险 。
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