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1、吃白果的好处 。调节免疫力：白果的营养价值比较高 ， 富含蛋白质、维生素C、钙等营养成分 ， 适量吃白果可以补充身体所需营养 ， 调节免疫力 。敛肺平喘：适量吃白果有敛肺平喘的好处 ， 可以减少痰量 ， 对咳喘气逆有一定的治疗效果 。收涩止带：适量吃白果有收涩止带的好处 ， 对于白浊带下、遗尿、尿频等病症有一定的治疗效果 。
2、吃白果的坏处 。增加胃肠道负担：白果含有大量的淀粉、蛋白质等成分 ， 过量吃可能会增加胃肠道负担 ， 引起消化不良 ， 出现腹泻、腹痛等症状 。中毒：白果含有少量白果酸、白果酚、白果醇等有毒物质 ， 过量吃可能会导致中毒 ， 出现呕吐、昏迷、呼吸困难等症状 。
【吃白果的好处和坏处 吃白果对人有啥好处和坏处】3、需要注意的是 ， 白果通常有药用白果和食用白果两种 ， 因此建议在医生指导下吃白果 。
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