文章插图
1、补钙：喝牛奶是最简单、快速的补钙健骨方法，其中含有的维生素D、乳糖、氨基酸等可促进机体对钙的吸收 。
2、预防疾病：权威科研证实，每天喝500ML牛奶可使死亡、心梗、中风风险降低达3成，并且可以降低糖尿病、肠癌风险，有利于预防疾病的发生 。
3、预防抑郁：常喝牛奶有助于减少与情绪和疼痛相关的大脑区域活动，患有抑郁的风险可大大降低 。
4、发生腹胀、腹泻：对于乳糖不耐受的人群，饮用牛奶容易出现拉肚子、腹胀等情况 。
【常喝牛奶的好处和坏处 喝牛奶的好处和坏处分别是什么】5、长痘：牛奶里面含有类胰岛素生长因子，可刺激皮脂细胞增殖，同时还能诱导雄激素分泌，增加雄激素生物利用率，从而增加皮脂分泌，促使痘痘发生 。
推荐阅读
- 火灸的正确方法 火灸的正确方法是什么
- 吃白果的好处和坏处 吃白果对人有啥好处和坏处
- 中华草龟吃什么 中华草龟吃的食物
- 狗吃鸡骨头死的前兆
- 月季和什么花是一起开的
- 最普通的兰花品种 最普通的兰花品种介绍
- 四季竹的特点
- 熊猫为什么不会叫 熊猫是会叫的
- 为什么蜘蛛能织网 蜘蛛能织网的原因分析
- 花叶子发黄干枯是怎么回事 导致花叶子发黄干枯的原因