青豆热量高为什么减肥还能吃


青豆热量高为什么减肥还能吃

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【青豆热量高为什么减肥还能吃】青豆热量高但减肥还能吃的原因是青豆的脂肪含量低,富含纤维素蛋白质,青豆作为零食可以保证身体正常排便,为青豆中富含高纤维,能有效缓解便秘的症状 。
青豆属于豆科大豆属一年生攀缘草本植物 。按其子叶的颜色,又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种 。

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