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第一就是要先把自己要干的事情 ， 先搞好然后就可以躺在床上了!(绝对不要想着自己在玩一下 ， 玩玩在过去 ， 这样的话你估计要一个小时后了！）
【防止熬夜的最佳方法是什么】躺在床上 就可以来玩游戏 或者是干你想干的事情啊 ， 然后差不多玩的该睡觉了 ， 就好呐！
睡觉的时候 ， 我觉得你可以去想一下自己今晚会不会做梦啊！嘿嘿 推荐你躺在床上的时候想自己今天的生活干了啥.想着想着说不定就睡着了.
如果睡觉是真的睡不着 ， 那可以不要想事情 ， 尽量放空自己 。然后在床上滚来滚去说不定就睡了
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