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【每天吃胡萝卜有什么好处 每天吃胡萝卜有哪些功效与作用】1、每天吃胡萝卜能够提高视力水平、缓解视疲劳 ， 因为胡萝卜当中含有丰富的β-胡萝卜素 ， 而β-胡萝卜素构成了视网膜的重要的原料 ， 通过多吃胡萝卜补充β-胡萝卜素 ， 能够让视力水平得到提高 ， 在缓解视疲劳方面的好处非常明显 。
2、从中医食疗的角度上来讲能够健脾和中 ， 因为胡萝卜性味甘、平 ， 入脾经 ， 对于脾虚食少、消化不良、体虚乏力的人 ， 适当多吃胡萝卜有很好的健脾和中的好处 。
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