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燕窝是一种相对昂贵的补品，其中含有氨基酸，蛋白质，矿物质等 。
但实际上，燕窝的营养价值类似于鸡蛋和通常食用的肉，并不是万能食品 。
体质虚弱和胃肠道疾病较弱的女性应少吃 。
通常容易对食物过敏或处于急性感冒或发烧阶段的人也不应该吃 。
如果平时吃药，也应将其与燕窝分开两隔小时再吃 。
【吃燕窝注意事项】
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