文章插图
【干蒸紫薯的做法 干蒸紫薯怎么做】1、紫薯洗净，放入盘中，把紫薯放入已加水的高压锅内的篦子上，高压锅加盖，大火烧开转小火蒸20分钟，取出撕去外皮，直接吃或蘸白糖即可食用 。
2、紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生 。
推荐阅读
- 怎么解决菠萝涩的问题 解决菠萝涩的方法
- 泡酸刀豆的制作方法 泡酸刀豆的制作方法介绍
- 糯米排骨最简单的做法 糯米排骨最简单的做法分享
- 板栗烧排骨的方法 板栗烧排骨的做法介绍
- 炒土豆粉的做法 炒土豆粉的做法与步骤
- 自己做的包子要蒸多久 自己做的包子要蒸多长时间
- 韭菜鸡蛋水饺怎么做 韭菜鸡蛋饺子馅的做法
- 家里米怎么做肠粉 家里米做肠粉的方法
- 吃黑鱼的禁忌 黑鱼的营养价值
- 腌鱼的方法和步骤窍门 腌鱼的方法和步骤窍门是什么