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【怎么让心情变好 做哪些事可以让心情变好】1、跑步 。跑步可以促进身体的新陈代谢 ， 通过运动可以达到放松身体的效果 ， 把所有的不愉快通过汗水挥洒出去 ， 焕发出充满朝气的一面 ， 让身体更加的有活力 ， 而且对身体也有好处 ， 值得推荐 。
2、听音乐 。在家里 ， 开一个小音箱 ， 放一首舒缓的歌曲 ， 可以自己做一些美味的糕点 ， 不要认为伤心的时候听伤感的音乐比较好 ， 这样容易让自己更加难受 ， 伤心的时候要听能让自己开心的音乐 ， 可以是节奏感比较强的 。可以达到放松心情的效果 。
3、和朋友谈心 。如果你有很好的可以交谈的朋友 ， 可以约出来一起喝下午茶 ， 聊聊天 ， 毕竟有心事说出来才比较好 ， 一个人埋在心底 ， 心情会越来越抑郁 ， 说出来后你会觉得心里的沉闷感不见了 。要知道 ， 生活不会因为一角的缺失而失去颜色 ， 你还有更多的另一面快乐 。
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