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【50岁睡眠几小时正常 五十岁睡眠时间多少算正常】1、18－50岁的人群 ， 每天需要7小时的睡眠时间 ， 50－70岁的人群 ， 每天需要5－6小时 。但这也不是绝对的 ， 应以第二天醒后精神饱满程度为准 。临床实验还证明 ， 如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证 ， 很容易引发失眠症 。
2、虽然睡眠时间的多少与年龄有关 ， 但相对来说还有个“黄金分割线” ， 那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间 。
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