草莓一天吃多少合适 每天吃多少草莓好


草莓一天吃多少合适 每天吃多少草莓好

文章插图
1、草莓酸酸甜甜,气味沁人心脾,营养价值高 。草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品 。但是,草莓性凉,一次不适宜吃太多,否则肠胃会因过寒而不舒服,一般每次食用不超过10-20颗为宜 。儿童酌减 。
【草莓一天吃多少合适 每天吃多少草莓好】2、草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外 。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓 。

    推荐阅读