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【减肥不成功怎么办 要控制食欲】1、不成功加大运动量和不吃热量高的食品 。运动量少 。吃饱倒头就睡 ， 摄入了热量 ， 但是却不消耗 ， 长久下来 ， 脂肪堆积 ， 就会形成肥胖 。
2、管不住嘴 。如果你是整天嚷嚷着要减肥 ， 但是却一天吃个不停 ， 那能瘦得下来吗？佛系减肥 ， 并不适合 ， 想减肥还是老老实实少吃点吧 ， 摄入的热量少 ， 长久下来 ， 自然而然就瘦下来了 。
3、生活习惯不规律 。对于想减肥的人 ， 应该养成规律的生活习惯 ， 例如在早上起床的时候喝一杯温水 ， 清理肠胃 ， 晚上的时候不要熬夜 ， 熬夜不仅会让人变得越来越丑 ， 还会越来越胖 。
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