【停电了太热睡不着怎么办】停电了太热睡不着 ， 可以尝试以下方法入睡 ， 第一 ， 用拖把沾水拖卧室内地板 ， 吸收室内热量 ， 第二 ， 接几盆水放到床边 ， 或者直接洗凉水澡 ， 让身体降温 ， 第三 ， 闭上眼睛 ， 用扇子扇风 ， 让身体静下来 ， 慢慢适应温度 。
停电了太热睡不着怎么办
文章插图
人体的体温一般是相对恒定的 ， 不会随着外界的温度变化 ， 所以需要借助外力达到降温的效果 ， 如果家中有冰镇的饮料或者水 ， 热的时候可以拿出来放置在身边 ， 达到降温的效果 。
如果停电了太热 ， 本身无困意 ， 建议可以开窗通风 ， 让室内空气形成对流 ， 人体也可以坐到窗边感受自然风 ， 或者转移注意力 ， 看会电视或者书 ， 让自己的心态静下来 ， 慢慢入睡 。
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