文章插图
1、多服用姜
2、适当喝温补的汤
【宫寒怎么调理 4个方法推荐】3、快步走
4、后天调理
经验步骤：
- 1多服用姜 。姜可作为调味品，也具有驱寒的功效 。月经期的女性可以随身携带包装的姜片，身体不舒服时吃一口，还能缓解晕车现象 。
2适当喝温补的汤 。汤是一个非常好的营养品 。冬天喝一些具有保健功效的汤，不仅养身体，还能让身体发热驱寒 。
3快步走 。宫寒的女性也是可以通过运动来改善的，快走便是一种非常好的有氧运动 。快走时对子宫进行了锻炼，也能使身体发汗，排出体内的寒气 。
4不管是先天的还是后天的，我们都可以通过后天的调理来缓解 。选取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，用布经草加白酒热敷，每日热敷30分钟，每天一次，温肾、暖宫、散寒、活血化瘀，治愈宫寒的好方法！女性的身体要比男性娇弱得多，平时更要注重保养，才能保证身体的健康 。
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