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我的爷爷就有好多年的高血压 ， 一直未能治愈 ， 好在近些年也没有影响身体的正常 。在刚知道爷爷的高血压时 ， 他的情况也是比较严重的 ， 后来经过一段时间的治疗 ， 加上家里奶奶和母亲对爷爷的精心照顾 ， 爷爷的身体已经没有大碍了 。所以说 ， 要是患有高血压 ， 在日常中的调理是非常重要的 ， 调理好了才能保持健康 。今天就和大家分享高血压有哪些要注意的？ 【高血压有哪些要注意的？】休息、睡眠与体位：住院病人都有体会 ， 入院头几天 ， 即使不用药 ， 血压也有可能降低 ， 一方面是由于精神放松 ， 安静的环境、充足的睡眠都很重要 。
气温：寒冷会使血压升高 ， 高血压的并发症发生率上升 ， 这在气温骤降时尤为明显 ， 因而高血压患者应在冬季作好保暖工作 ， 特别是四肢和头面部的保暖 。
情绪：高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适 ， 比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等 ， 对于合并冠心病者可能发生心绞痛 ， 而测血压会发现血压升高 。因此患者要采取豁达态度 ， 勿急勿躁 ， 喜怒哀乐都要有"度" 。
运动：不仅高血压患者 ， 冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼 。适当的运动可以扩张血管 ， 降低血压 ， 锻炼心肌 ， 减轻体重 ， 不应过分担心自己的病情而长期卧床 。但运动也不能过于剧烈 ， 要量力而行 ， 如气功、太极拳、散步 ， 心身放松 ， 这样 ， 除运动之外 ， 在精神状态上也达到一种恬淡 ， 有利于降压 。
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