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1、若想要吃了不长肉的零食 ， 应尽量选择脂肪含量较低的零食 ， 如海苔、果冻、牛肉干等 。平时还应适当的进行体育锻炼 ， 达到减肥的效果 。发胖多是由于生活不规律或饮食过于油腻所导致的 ， 而大部分零食都属于油炸类的 。
2、可以选择一些热量低 ， 脂肪含量低以及含糖量低的零食水果 。像是苹果、火龙果、菠萝等 ， 还有一些全麦食品 ， 面包 ， 饼干等 。
【吃什么零食不会发胖】
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