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【一周瘦10斤每天要跳多久的绳】跳绳可以说是减肥时期的绝佳运动，一般情况下连续跳神30-40分能消耗300千卡热量 。而一碗白米饭的热量，大约为250千卡 。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多 。
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