文章插图
1、保持良好的心态
2、做好充分的热身准备
3、掌握好起跑技巧
4、跑时注意节奏
5、跑步时如果身体不舒服要立即停下来
经验步骤：
- 1保持良好的心态，把比赛当成平常的练习 。
2做好充分的热身准备，赛前可练练高抬腿、做做热身操等 。
3掌握好起跑技巧，摆正起跑姿势，反应要快全神贯注听枪声 。
4跑时注意节奏，调整好呼吸，加速跑时调整好步伐 。
5跑步时如果身体不舒服要立即停下来 。
【跑100米的技巧有哪些】
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