体寒吃什么 体寒吃什么好


体寒吃什么 体寒吃什么好

文章插图
【体寒吃什么 体寒吃什么好】1、应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物 。
2、莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克,红豆90克,牛腱400克,陈皮1/4个,红枣4个,生姜3片 。
3、各物分别洗净,莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块 。一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小时,调入适量食盐便可 。此量可供3~5人用 。

    推荐阅读