【月饼一次吃几个合适】
文章插图
大多数人每餐最多吃半块 。
月饼的卡路里很高，脂肪和糖分也不低，因此必须适度食用 。有些人经常认为多吃一点是不够的，多吃一点也没关系，所以他们不知道自己摄入了太多的卡路里 。老年人最好每餐只吃四分之一的食物，最多不超过一半 。可以将一个直径8厘米的小月饼切成3等份，每个人一次只能吃一份 。同时，它与蔬菜和水果相搭配，以补充膳食纤维和维生素，从而使营养更加平衡并促进肠蠕动 。
推荐阅读
- 蜂王浆保质期多久能吃
- 养肝要吃什么食物 吃什么最养肝对肝最好
- 青光眼不能吃食物列表 青光眼不能吃食物有哪些
- 月饼保质期一般是多久
- 为什么在中秋节吃月饼
- 炖鸡汤怎么炖好吃又好喝 鸡汤的做法
- 湛江小吃咸包怎么做的 怎么做湛江小吃咸包
- 贵阳有什么好吃的美食 贵阳好吃的美食推荐
- 炸豆腐干怎么做好吃 炸豆腐干的做法
- 黑芝麻怎么吃最营养呢？