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正常的睡眠时间建议是晚上10点——早晨6点 每天保证8小时睡眠！ 10点之后是肝脏和身体器官进行排毒的时间，如果不进入睡眠状态是会影响身体的排毒，毒素积累会给身体带来危害！
【所谓熬夜是从几点到几点？？】
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