薏仁牛奶做法和功效 薏仁牛奶怎么做以及它的功效


1、用料:薏仁适量、牛奶半包、冰糖少许 。
2、做法步骤
薏仁提前一晚浸泡 , 淘洗干净;
放入高压锅加适量水及冰糖 , 大火烧开转小火压10分钟左右至熟烂;
滤去多余的水(薏仁水可当饮料喝);
【薏仁牛奶做法和功效 薏仁牛奶怎么做以及它的功效】加入牛奶一起搅打成薏仁露;
倒入碗中 , 放上切片的黄桃即可(冷藏味道更佳) 。
3、功效:薏仁牛奶粥是一种高营养的养生粥 , 吃完之后不仅可以吸收各种营养成分 , 而且还可以起到除湿美容的作用 。

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