【求一桌菜的菜谱】
家常菜：
芹菜炒猪肉：营养丰富 。中医认为 ， 芹菜味甘性凉 ， 有清热、利尿、降血压、消脂等功效 。番茄菠菜汤：菠菜味甘 ， 性凉 ， 益五脏 ， 解毒 ， 能润肠 ， 养血止血 ， 清热除烦 ， 生津止渴 ， 养肝明目；拉山药：山药含有多种微量元素 ， 含量丰富 ， 具有滋补作用 ， 是病后康复和食补的佳品；萝卜羊肉汤：白萝卜含有丰富的维生素和微量元素锌 ， 有助于增强人体免疫力 ， 提高抵抗力；大蒜西兰花：西兰花营养丰富 ， 含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素 。其营养成分居同类蔬菜之首 ， 被誉为“蔬菜之冠”；凉拌莲藕：最常见的做法是凉拌莲藕 ，
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