香蕉更好，它的营养价值和用途都比糯米香蕉好 。
香蕉的营养价值：
【糯米香蕉和香蕉谁更厉害？】香蕉是一种高热量的水果 。据分析，每100克纸浆的热值达到378焦耳 。在一些热带地区，香蕉也被用作主要食物 。香蕉果肉营养价值很高 。此外，它还含有多种微量元素和维生素 。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的 。硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统 。核黄素能促进人体正常生长发育 。
香蕉的用途：
香蕉可以作为鲜果食用，也可以用于加工 。比如煮熟的香蕉可以做成香蕉粉用来做蛋糕 。
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