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【保护眼睛怎么做眼体操 如何做保护眼睛的眼保健操】1、眼球运动法 ， 坐正 ， 双眼向右绕转5至6次 ， 然后向正前方凝视10秒 ， 再向左转 ， 5至6次 。可有效锻炼眼外肌 ， 防止视力疲劳 ， 进而预防近视 。
2、眨眼法 ， 头向后仰并不停的眨眼 ， 使血液畅通 。眼睛轻微疲劳时 ， 只要做2~3次眨眼运动即可 。
3、看远 ， 看近法 ， 先看远方3分钟 ， 再看手掌1~2分钟 ， 然后再看远方 。这样远近交换几次 ， 可以有效消除眼睛疲劳 ， 特别是对近视患者有帮助 。
4、血液循环法 ， 双手向下垂放 ， 弯腰90度 ， 然后双手向后反转 ， 来回每分钟做20次 ， 做3分钟 ， 来放松背部肌肉 ， 进而使血液循环畅通 ， 防止眼睛疲劳 。
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