1、天天适量吃菠菜不会对身体健康造成影响 ， 还有润肠通便、保护内脏、美容养颜等功效 ， 但若是吃多了可能会造成健康危害 。
2、菠菜吃多会造成健康危害：
（1）引起肠胃不适
菠菜性寒凉 ， 是一种性寒味甘的绿叶蔬菜 ， 有通便润燥 ， 促进排便的作用 ， 但是由于其性寒凉 ， 过多食用 ， 肠胃受凉 ， 对肠胃不好 ， 脾胃虚弱者来说 ， 易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状 。
（2）消化不良
菠菜是一种高纤维蔬菜 ， 富含膳食纤维 ， 适量食用 ， 可以促进机体肠胃蠕动 ， 通常排便 ， 但是如果大量食用 ， 也很容易引起身体消化不良 ， 因为粗纤维在人体内是很难消化的 ， 一次性吃太多的菠菜 ， 会加重肠胃负担 ， 出现消化不良等症状 。
（3）易加重结石病情
【天天吃菠菜对身体有影响吗 菠菜吃多会造成健康危害有哪些】大部分蔬菜是碱性食品 ， 菠菜也是这种多碱性蔬菜中的一种 ， 且菠菜中含有草酸 ， 如果炒前不焯烫 ， 其含量还是很高的 ， 易与机体流动的钙质结合形成草酸钙沉淀 ， 对于已患有结石的病人 ， 日常吃大量菠菜可使结石增多 ， 且不易排出体外；而普通人多吃也会加重患结石的风险 。
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