1、普拉提是一种康复功能性训练体系，整个运动体系以解剖学和医学为基础，通过锻炼人体深层小肌肉维持和改善形体姿态，达到身体平衡，加强身体肌肉力量和灵活性，加强和帮助愈合旧伤，预防伤害 。强调对核心肌群的控制，加强本体觉知力，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动 。
【普拉提有什么好处 普拉提的原则是什么】2、普拉提的原则之一是专注于身体核心的工作，它将有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、肩膀的位置，合适的姿势等，适用于任何年龄段人群，尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班族，以及备孕、产前助产、产后快速修身的妈妈，可达到塑形、减脂、增强运动能力、运动治疗及纠正姿态等方面的效果 。
推荐阅读
- 方山县景点
- 吉利区景点
- 方城县景点
- 脱毛文案 脱毛文案要怎么写才有吸引力
- 邗江区景点
- 双降汤的功效与作用 双降汤有什么药效
- 吉安县景点
- 繁峙县景点
- 中国古典四大悲剧是什么 中国古典四大悲剧有哪些
- 繁昌县景点