【防暑小知识和注意事项 怎么防暑】1、喝水 ， 大量出汗后 ， 要及时补充水分 。外出活动 ， 尤其是高温作业 ， 一定要保证充足的饮水 。
2、降温 ， 外出活动前 ， 应该做好防晒的准备 ， 最好准备太阳伞、遮阳帽 ， 穿浅色、透气性好的服装 。外出活动时 ， 一旦有中暑的征兆 ， 要立即采取措施 ， 寻找阴凉通风之处 ， 解开衣领 ， 降低体温 。
3、备药 ， 可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品 ， 以解轻度中暑引起的症状 。如果中暑症状严重 ， 应该立即送医院诊治 。
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