【高中女生跳远技巧 高中女生跳远技巧有哪些】
1、平时训练可以在起跑点做标记 ， 然后根据起跳时与踏板的距离进行调整 ， 例如：第一次起跳超出踏板30公分 ， 那起跑标志点相应的往后移30公分 。
2、跳远技巧：踏板要准确(可以通过多跑多练实现) ， 踏板前助跑速度要提到最高速度 ， 起跳时往前上方跳 ， 在空中保持平衡 ， 落地时两腿尽量往前伸 。
3、注意你穿的鞋子 。尽量穿合脚的 ， 不要穿有气垫的 。
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