【吃什么可以排出体内寒气 可以排出体内寒气的食物】1、体内寒气多的人应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物 ， 可多食一些具有补肾阳虚作用的食品 ， 根据“春夏养阳”的法则 ， 夏日三伏 ， 每一伏可食用羊肉附子汤一次 ， 配合天地阳旺之时 ， 以壮补人体之阳 。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补.
2、另外 ， 多吃一些性属温热的食品 ， 以提高机体耐寒力 。常见的温热食物有：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝、奶及奶制品、大豆及大豆制品组、奶酪、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡等 。
3、在吃温补食物的同时 ， 尽量避免同时食用滋阴类食物 ， 出现相互抵消滋补功效 。姜加入红茶是治手脚冰冷最有效的组合 ， 除了去除寒冷之外 ， 还可以去除体内多余的水分 。尽量避免吃一些生冷的食物 ， 如冰冻饮品、冰激凌等 。
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